Tonificare il corpo: cosa vuol dire esattamente?

Avere un corpo sodo e tonico è il risultato di un mix equilibrato tra esercizio fisico e sana alimentazione.

In questo articolo vedremo cosa significa tonificare il corpo, i consigli per farlo al meglio e quali prodotti Ti.nyou sono più adatti ad avere un corpo snello ed elastico.

Cosa vuol dire tonificare il corpo?

“Rinvigorire, dare forza o tono ai tessuti organici e all’organismo considerato nel suo insieme” è il significato letterale del termine “tonificare”, che nulla ha a che fare con la dimensione del muscolo quanto a renderlo più sodo bruciando il grasso in eccesso.

È necessario tonificare il tessuto dopo un forte dimagrimento o quando si prendono dei chili di troppo, ma è anche importante decidere di farlo per proteggere e sostenere le articolazioni.

Non solo: è un’azione che si può fare per allontanare il rischio di lesioni e infiammazioni.

Un corpo sodo e tonico significa anche più energia fisica e mentale, un mix di sensazioni che aumentano il benessere del proprio organismo.

Molti confondono la tonificazione con il rassodamento: se con la prima intendiamo l’incremento del tono muscolare, il secondo è indicato per chi desidera avere un muscolo più sodo, sollevato ed elastico.

3 consigli per tonificare il corpo

C’è chi vuole vedere il proprio corpo asciutto prima della fatidica “prova costume” e chi lo pone come obiettivo, in contemporanea a un miglioramento del proprio stile di vita.

Per tonificare il proprio corpo bastano pochi e semplici azioni integrate e costanti.

Ecco tre consigli da seguire:

• allenati con regolarità seguendo un programma specifico; tra gli sport migliori per tonificare il corpo ci sono la corsa, il pilates, il nuovo e la camminata veloce;
• mangia bene con una dieta sana ed equilibrata. Portare in tavola proteine sane è importante, così come assumere frutta, verdura e acqua;
• creme e massaggi: se impiegati in sinergia con altre attività, possono essere di grande aiuto per rassodare il corpo.

Ecco i prodotti Ti.nyou per un corpo sodo e tonico

Dalla natura arrivano i prodotti di Ti.nyou, un toccasana per la tonificazione del proprio corpo.

Ognuno è realizzato per una specifica azione. Scegli quello che meglio può aiutarti a risolvere il tuo problema:

• Ti.Mia Cream set tonificazione è una crema a effetto freddo per contrastare il rilassamento cutaneo e mantenere la pelle elastica;
• Ti.Mia è una linea cosmetica che si personalizza con gli “attivi puri” e permette di rassodare, snellire e contrastare la cellulite;
• Ti.Tonifica è la tisana a base di estratti vegetali volti a favorire il trofismo della cute.