Quando arriva la stagione estiva desideriamo indossare abiti leggeri e mostrare la nostra pelle, il nostro corpo, ma la cellulite in estate può rendere questa esperienza meno piacevole.
In questo articolo vedremo che cos’è la cellulite, quali sono gli inestetismi e i danni che causa e, soprattutto, forniremo alcuni rimedi estivi che puoi seguire autonomamente per tenerla sotto controllo e prevenirne l’aggravarsi.
Indice
La cellulite è un comune inestetismo della pelle che colpisce principalmente le donne. Si manifesta come una pelle a buccia d’arancia e può presentarsi normalmente su glutei, fianchi, cosce e braccia.
La causa principale è dovuta da un accumulo di grasso e liquidi nel tessuto adiposo sottocutaneo che, se non curata, può provocare un malfunzionamento del microcircolo e l’infiammazione nel pannicolo adiposo.
La cellulite può presentarsi in diversi stadi, che vanno dalla cellulite edematosa alla cellulite fibrosa e infine alla cellulite sclerotica. Ogni stadio ha un impatto estetico e una gravità dell’accumulo adiposo differente e può causare disagio, dolore e un’alterazione dell’aspetto della pelle.
È importante affrontare la cellulite in modo tempestivo per prevenirne l’aggravarsi: nell’articolo Stadi della cellulite: quali sono e come rimediare affrontiamo ogni stadio della cellulite e come prendersene cura.
Sono diversi i fattori che contribuiscono alla formazione della cellulite. Alcuni dei più comuni includono i livelli di ormoni, la predisposizione genetica, lo stile di vita sedentario, l’alimentazione poco salutare e la mancanza di idratazione adeguata.
È importante comprendere questi fattori e adottare un approccio olistico per combattere la cellulite.
E per approccio olistico si intende un insieme di azioni che mirano a trattare la salute del corpo in tutta la sua interezza, attraverso corrette abitudini alimentari, sportive e di vita.
Ecco alcuni rimedi per controllare e limitare i danni della cellulite in estate.
Un’importante strategia per controllare la cellulite durante l’estate è seguire un’alimentazione sana ed equilibrata. Dovresti includere nella tua dieta cibi ricchi di antiossidanti, vitamine, minerali e fibre, come frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre.
Riduci il consumo di cibi ad alto contenuto di grassi saturi, zuccheri raffinati e sale, poiché possono contribuire all’accumulo di cellulite.
Bere a sufficienza è fondamentale per mantenere una buona idratazione durante l’estate. L’acqua aiuta a migliorare l’elasticità della pelle e favorisce l’eliminazione delle tossine dal corpo, contribuendo così a ridurre l’aspetto della cellulite.
Assicurati di bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno e limita il consumo di bevande zuccherate o alcoliche.
L’esercizio fisico regolare è un ottimo modo per contrastare la cellulite. Scegli attività che coinvolgono gli arti inferiori, come camminare, correre, nuotare, fare ciclismo o praticare esercizi specifici per le gambe e i glutei. L’attività fisica migliora la circolazione, tonifica i muscoli e contribuisce alla riduzione della cellulite.
I massaggi e i trattamenti specifici possono essere utili per ridurre l’aspetto della cellulite. Puoi optare per massaggi linfodrenanti, che favoriscono il drenaggio dei liquidi e delle tossine accumulati nei tessuti.
Inoltre ci sono trattamenti estetici come la radiofrequenza, la mesoterapia o il trattamento con ultrasuoni focalizzati che possono aiutare a migliorare l’aspetto della pelle colpita dalla cellulite.
Durante l’estate, è essenziale proteggere la pelle dai raggi solari nocivi. L’esposizione prolungata al sole può indebolire il collagene e l’elasticità della pelle, contribuendo all’aggravarsi dell’aspetto della cellulite.
Utilizza sempre una crema solare ad ampio spettro con un fattore di protezione adeguato e indossa indumenti protettivi per ridurre l’esposizione diretta ai raggi solari.
Una tisana naturale drenante può essere un’aggiunta utile alla tua routine estiva per combattere la cellulite: erbe come la betulla, l’ortica, il finocchio o il tarassaco, che hanno proprietà drenanti e depurative.
La tisana Ti.Drena è una bevanda a base di estratti di Pilosella e Tarassaco che, grazie alle proprietà naturali di queste due piante, aiuta l’organismo a smaltire liquidi in eccesso e le tossine, contribuendo così a ridurre il gonfiore di gambe e caviglie dovuto alla ritenzione idrica e al ristagno di liquidi.
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