“Basta, ora mi iscrivo in palestra, mi metto a dieta, cambio vita”. Quante volte ti sei ripetuta frasi come questa, specialmente al rientro dalle ferie, senza però mai prenderne atto e avviare veramente il cambiamento che tanto desideri?
Ao che siamo ufficialmente in autunno, non possiamo più rimandare e dobbiamo stabilire quali sono i nostri buoni propositi per questa stagione.
Per noi, questo è il momento ideale per prendersi cura della la nostra pelle.
Con il cambiamento di temperatura, infatti, la pelle tende a diventare secca, arrossata e disidratata. Purtroppo, per alcune persone, gli “strascichi” di questo periodo di transizione perdurano ancora
Quindi cosa possiamo fare per mantenere la cute quanto più idratata, in forma e radiosa? Scopriamolo.
Indice
La grande alleata della stagione è la vitamina C che previene l’invecchiamento e fa da barriera contro la disidratazione causata dal freddo e dallo smog.
Il limone, il mandarino, l’arancio ed il pompelmo sono una grande riserva di energia poiché stimolano la microcircolazione superficiale e consentono un trasporto ottimale di ossigeno, rigenerando così tutti i tessuti.
Il pesce azzurro, ricco di grassi Omega 3 e Omega 6: indispensabili per il corretto funzionamento dell’organismo, ed in particolare per la protezione del sistema circolatorio e per la prevenzione delle malattie cardiovascolari.
Lo sgombro, il tonno, il merluzzo o le alici, da consumarsi un paio di volte la settimana, migliorano l’idratazione necessaria per evitare pelle secca, forfora, psoriasi o dermatiti.
La detersione quotidiana del viso è molto importante perché aiuta a prevenire o trattare acne ed impurità cutanee. Occorre dunque, rimuovere il trucco con latte detergente e tonico, poi idratare la pelle con una crema per il giorno ed una per la notte.
Inoltre, lo scrub è un trattamento utile alla pelle, sia del viso che del corpo, in quanto aiuta ad eliminare le cellule morte che si depositano sulla sua superficie.
Idratare la pelle in profondità significa bere molta acqua: due litri d’acqua al giorno saranno sufficienti per tenerla idratata ed elastica.
Per rimuovere le macchie causate dal sole invece, bisogna utilizzare prodotti cosmetici ad hoc che aiutano a schiarirle ed a ritrovare un colorito uniforme e la giovinezza che merita: puoi utilizzare i siero crema personalizzabili di Ti.nyou, e rinforzarne l’azione idratante e nutriente con BoostCream.
Sono piccoli gesti che possono garantire però grandi risultati! In questo modo la pelle potrà affrontare le nuove temperature autunnali in piena forma.
L’autunno è il momento perfetto per stabilire una routine di sonno regolare. Assicurati di dormire almeno 7-8 ore a notte per permettere al tuo corpo di rigenerarsi e recuperare. Un buon sonno è fondamentale per la tua energia durante il giorno e per la tua salute generale.
Anche lo stress si sente e si vede. Ridurlo è cruciale per la salute della pelle e per il benessere generale, per questo ti consigliamo di valutare attività rilassanti e ricaricanti di energia come la meditazione, lo yoga e la respirazione profonda.
La tisana naturale al collagene proposta da Ti.nyou offre un modo preciso per integrare questa importante proteina, fornendo le quantità raccomandate dalla ricerca scientifica.+
Questo contribuisce a mantenere la pelle compatta, tonica e elastica, riducendo al minimo la comparsa delle rughe.
Inoltre, la tisana è arricchita con Tamarindo e Vitamina C, che supportano l’efficacia anti-invecchiamento del collagene.
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